Penglihatan kita adalah salah satu anugerah terbesar yang dianugerahkan kepada kita. Melaluinya kita menikmati dunia yang indah dan semarak yang mengelilingi kita. Kita sering mengabaikan karunia ini. Hanya ketika kita kehilangan kejelasan penglihatan atau ketika kita bertemu dengan orang buta barulah kita memperhatikan kondisi mata kita. Kesadaran akan perawatan kesehatan mata yang tepat dapat membantu mencegah masalah kesehatan di masa depan. Seperti yang pernah Perawatan Kesehatan Mata dikatakan oleh seorang spesialis mata terkenal, perawatan mata lebih baik daripada pengobatan mata.
Perawatan kesehatan mata meningkatkan kualitas hidup kita karena memperlambat proses yang terkait dengan penuaan dan mengurangi kemungkinan kebutaan dini akibat kecelakaan, kerusakan atau penyakit. Secara umum, ini mencakup rutinitas dan nutrisi Pusat Terapi Mata yang tepat untuk penglihatan yang sehat.
Perawatan semacam ini harus dimulai sejak usia dini. Anak-anak yang belajar membaca sudah bisa menderita kelelahan mata di usia muda. Nutrisi yang tepat secara signifikan mempengaruhi kesehatan penglihatan kita. Demikian juga ada sejumlah latihan yang dapat menjaga penglihatan.
Mengonsumsi makanan yang kaya terapi Orthokeratology akan mineral, vitamin dan suplemen memberikan efek yang luar biasa pada mata kita. Mineral penting untuk kesehatan kita antara lain Zinc dan Selenium. Mereka membantu memetabolisme vitamin dan menyeimbangkan nutrisi dan hormon yang memengaruhi penglihatan kita. Vitamin A, C dan E merupakan vitamin anti oksidan yang mencegah terjadinya katarak. Vitamin ini dapat ditemukan pada jeruk, stroberi, rosehip, brokoli, wortel, ubi jalar, hati, almond, dan hazelnut. Suplemen seperti minyak Lutein dan Omega 3 melawan efek berbahaya dari paparan yang terlalu lama terhadap jenis lampu tertentu.
Saat mata Anda terasa gatal, menggosok dan menggaruk secara berlebihan harus dihindari. Membersihkan mata dengan benar dimulai dengan tangan yang bersih karena tangan yang kotor dapat mencemari mata. Kain bersih yang dibasahi dengan air hangat dapat digunakan untuk membasuh seluruh bagian luar mata. Jika ada solusi komersial yang diperlukan, solusi tersebut harus diterapkan dengan sangat hati-hati, mengikuti saran pabrikan.
Berkonsultasi dengan dokter spesialis mata dan mendapatkan pelayanan kesehatan penglihatan yang cukup disarankan bagi mereka yang mengalami gangguan penglihatan, kabur dan iritasi berlebihan. Mengenakan kacamata hitam sinar UV juga dapat menjaga kebersihan mata Anda selain memberikan perlindungan bagi mereka dari sinar matahari yang berbahaya.
Ada juga latihan penglihatan yang dapat melakukan fungsi penting dalam perawatan kesehatan mata juga. Mereka mengurangi kelelahan mata, membantu penglihatan kita bekerja dengan baik dan menjaga otot mata tetap kuat dan fleksibel. Orang yang bekerja berjam-jam di depan komputer diyakini menderita Computer Vision Syndrome yang menghasilkan masalah kelelahan mata seperti penglihatan kabur dan mata merah kering. Kondisi ini dapat dikurangi dengan beberapa latihan yang sederhana seperti membuka dan menutup mata.