Anda mungkin pernah mengalami perasaan bahagia atau tenang saat mendengarkan lagu favorit Anda. Beberapa lagu bahkan membawa kembali banyak kenangan juga. Intinya adalah bahwa beberapa orang dapat membedakan antara kebisingan dan musik. Sebenarnya, otak Anda mengandung jalur yang dapat memproses berbagai bagian musik, seperti tempo, ritme, melodi, dan nada. Mari cari tahu tentang beberapa manfaat kesehatan umum dari musik. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.
Jika Anda mendengarkan musik cepat, itu dapat meningkatkan detak jantung, tekanan darah, dan pernapasan Anda. Di sisi lain, musik lambat memiliki efek sebaliknya. Apa yang terjadi adalah ketika Anda mendengarkan musik yang Anda inginkan, otak Anda melepaskan dopamin, yang memengaruhi suasana hati Anda. Anda mungkin merasakan emosi yang kuat seperti ketakutan, kesedihan atau kegembiraan, dan untuk mendapatkan musik mp3 secara geratis di metrolagu.
1. Peningkatan Suasana Hati
Menurut banyak penelitian, mendengarkan musik mungkin memiliki dampak positif pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Itu bisa mengatur emosi Anda, membuat Anda bahagia dan rileks.
2. Pengurangan Stres
Jika Anda mendengarkan musik yang menenangkan, Anda dapat mengalami penurunan tingkat stres Anda. Biasanya, jenis musik ini tidak memiliki lirik, nada rendah, dan tempo lambat. Studi memberi tahu kami bahwa jenis musik ini dapat mengurangi kecemasan dan stres Anda, terutama pada orang yang telah menjalani prosedur medis, seperti kolonoskopi, gigi, dan operasi.
3. Pengurangan Kecemasan
Penderita kanker dapat mendengarkan musik untuk mengalami penurunan kecemasan tidak seperti mereka yang mendapatkan perawatan standar saja.
4. Latihan
Menurut beberapa penelitian, musik dapat membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari sesi latihan Anda. Pada dasarnya, ini dapat merangsang pikiran dan tubuh Anda, itulah sebabnya Anda memberikan kinerja yang jauh lebih baik.
5. Peningkatan Memori
Banyak penelitian telah menunjukkan ritme dan melodi dapat membantu meningkatkan daya ingat Anda. Sebuah penelitian yang melibatkan penderita stroke menemukan bahwa musik membantu mereka meningkatkan ingatan mereka dan mereka menikmati konsentrasi yang lebih baik dan mengurangi kebingungan.
6. Pengurangan Rasa Sakit
Studi lain menemukan bahwa mendengarkan musik membantu pasien yang baru pulih dari operasi. Tingkat kepuasan mereka secara keseluruhan lebih tinggi daripada mereka yang tidak mendengarkan musik apapun selama proses pemulihan mereka.
7. Penyediaan Kenyamanan
Terapi musik dapat membantu Anda meningkatkan keterampilan komunikasi Anda. Selain itu, ini dapat membantu Anda mengekspresikan perasaan marah, kesepian, dan ketakutan Anda, terutama jika Anda sedang berjuang melawan penyakit serius.
8. Peningkatan Kognisi
Jika Anda menderita Alzheimer, mendengarkan musik dapat membantu Anda memulihkan ingatan yang hilang. Terlepas dari ini, ini dapat membantu Anda mempertahankan beberapa kemampuan Anda juga.
9. Gangguan Spektrum Autisme
Gangguan spektrum autisme adalah gangguan serius pada anak-anak. Jika anak-anak diizinkan untuk mendengarkan musik favorit mereka, mereka mungkin mengalami peningkatan dalam perhatian, komunikasi, dan keterampilan respons sosial mereka.
10. Baik untuk Bayi
Lagu pengantar tidur dan musik live dapat meningkatkan tanda-tanda vital bayi. Jadi, bayi dapat menunjukkan perilaku makan yang lebih baik.
Singkat cerita, ini hanya beberapa manfaat utama dari mendengarkan musik. Jika Anda menikmati mendengarkan musik, Anda harus menjadikannya bagian dari hidup Anda untuk merasakan manfaat ini.